ゴスペル🎵効果?!
コアマッスルが鍛えられる✨
昨夜は、6月22日のゴスペル発表会に向けて
5講師の全クラスの生徒、総勢200名近くが結集しての合同練習。
個人的には、ゴスペルの歌詞を覚える際に、
結論から語る歌詞があったことで、手話に近いものを感じ、
テキトーな自分流手話をつけて暗譜を。
そのせいか、体をド派手に動かすクセがついていたけれども、
昨夜の合同練習の1曲目は、体を動かさずに、
部分によっては声も小さく、静かに歌うところも。
そこで、自主練とは真逆の、超大人しい動きで、
静かに歌は箇所は静かに歌ったのに、
1曲、歌い終わったら、汗ビッショリに😵
思わず、「動かないのに、汗ビッショリ!」とつぶやいたら、
講師のお一人が「コアを使うから」と。
これは、朗報!
ここしばらく、朝食後に黒にんにく1片を食べ、
体ポカポカ、代謝アップを実感したときに、
体幹を鍛えるヨガポーズ3セットを行い、
そのヨガポーズの腹式呼吸でウォーミングアップできたタイミングで
ゴスペル自主練していた成果なのか、
最近、お腹周りが少しスッキリし、体重もダウン!
体幹ダイエット、恐るべし✨