頑固なこむら返り

年齢的に無理は禁物💦

人生で、軽いこむら返りを経験したのは、数えるほど。

しかし！火曜日の朝、今までに経験したことのないくらい、

頑固な、こむら返りに襲われ、ビックリ！

思い当たるふしは、土曜日のボランティアで小学６年生の男児を担当したとき、

いきなりダッシュする男児を数回追いかけたことによる筋肉疲労？

それよりも可能性が高いのは、月曜日の打ち合わせ後

１７時１５分から呑み始め、

タクシーで帰宅したのは４時半だったという、長時間飲酒と不摂生？

アルコールがビタミンB１を筆頭に、ビタミン、ミネラル類を激減させたのかも？

今年の６月頃に、耳の奥にプールで水がたまったようなゴソゴソ感が生じたときに

耳鼻科でもらったビタミンB１２を飲んだら解消できたことで

そのあとも飲み続けていたビタミンB１２サプリ。

たまたまなくなってしまっていたので

今回は、B１２単品ではなく、ビタミンB群サプリを購入。

１日１粒だから、コスパもGOOD！

果たして、効果はいかに？

ちなみに、食事からもビタミンB群を補給しようと

今夜の夕食はうなぎ、明日の夕食は豚肉のしょうが焼きを予定。