餃子ダイエット

週２〜３回、やってみようかな？

３連休中日の土曜日にむしょうに手づくり餃子が食べたくなった。

そういえば、餃子ダイエットって、聞いたことがあったなぁと思いつつ、

気になるグルテンの量を少しでも減らすために、市販の皮は薄皮をセレクトし、

にら、きゃべつ、ねぎ、しょうが、にんにくと豚のひき肉入りの

手づくり餃子を２０個（皮の枚数がそうだったため）作成。

このうち１５個を食べ、（残り５個は翌日スープに）

他のおかずは、黒きくらげと卵のスープだけ、

それに、プリン体、糖質、カロリーゼロのビールもどきと

黒霧島の杜仲茶割りを数杯呑んだら、お腹は満腹に。

体がポカポカになる食材を複数入れているので、

これからの時期は、週２〜３回食べるのもイイかも！

最近、ハマッている、市販の小麦粉製の皮の代わりに、

千切りのキャベツやレタスで包む、シューマイのように、

皮をアレンジして、よりヘルシーな餃子にもトライしてみようかな？