18時以降、食べないダイエット
シュッとした西野カナさんに続け!
シュッと細くなっていたので、何をやって痩せたのかが気になり、
ネットで調べたら、18時以降、食べないダイエットを
おやりになったとの情報がチラホラ👀
確かに、夜遅くに食べないのは、太らない体質づくりにはイイこと。
今まで、家呑みの日は、17時前後に半身浴をして
(呑む食い前に半身浴をして、代謝をあげると、呑んだもの、食べたものの
体内への吸収がよくなるから、ホントは呑む食い後の半身浴がイイんだけどネ)、
それから何かをつまみながら、料理もつくりながら呑みはじめ、
翌朝の朝ご飯の下準備をし終えるまで、ダラダラ呑み食い。
なるべく寝る3時間前の20時までには
呑み食いを終えるように…とは思ってはいたものの、
予定時間をついついオーバーする日も多々。
3時間近く、テレビを見ながら、話もせずに
ひとりで呑み食いしていれば、
そりゃ、カロリーもアルコールも過剰になって
血中コレステロールもごっそりたまりますよね……
ダラダラ呑み食いがいちばんよくないことは重々承知だったので、
これはイイ!と飛びついたけれども、
仕事や生活のリズム的に18時は厳しそうなので、
まずは19時以降は食べずに、
杜仲茶か白湯を飲むだけのダイエットに挑戦してみることに。
ただし、外呑みの日は、自由解禁。
そんな感じでも成果は現れるのだろうか?