朝1分の正座
テレビで知り、即実行!
先日、テレビ番組『林先生が驚く初耳学』で紹介された朝1分間の正座。
わずか1分正座するだけで、背骨が矯正され、自然と正しい姿勢になり、
さらに、腹横筋というインナーマッスルを使うことで内臓が正しい位置に戻り、
その結果、ぽっこりお腹がスッキリするというから、翌日から即実行!
基礎代謝も上がる???
なんだか、今朝は正座をしたあと、体がポカポカ。
もしかして、基礎代謝があがった?
東洋医学で、目に見えない生命エネルギーの「気」が集まる場所だといわれている
ツボ「丹田(昔の人は、へそ下三寸の場所にあると説明したよう)」を意識したから?
それとも、ただ今日がいつもより、気温が高かっただけ?
基礎代謝アップ効果の有無はさておき、こんなに簡単なら、毎日続けられそう!