よっぱらいたーの気まぐれつづり

よっぱらいたーがつづる、ちょっと健康ブログ

ダイエットは継続なり。継続はチカラなり!

スマホアプリの結果にニンマリ グラフ結果を見ると、昨年の3月からスタートしたらしいボディ記録。 元々は、体重55kg、体脂肪率28%を超えたくない! ということで始めたように記憶しているけれども、 その1年間の結果に、思わずニンマリ もしかして夜…

調理ボランティアへ

具沢山ミネストローネに心身ぽっかぽか 昨日は、ろう重複障がい者青年クラブのボランティアへ。 プログラムは調理と一年のクラブ行事の計画。 担当した女性は、パウンドケーキの生地6枚を ホットプレートに流し込んだだけだったので、 またしても、ほとんど…

プチお遍路さん

高幡不動尊1時間弱のコース ボランティアの尊敬する大先輩が孤独死でお亡くなりになり、 19年間続いた安定年収のお仕事が競合プレゼンで大敗してなくなり、 仕事の資料を泣く泣く、ダイナミックに断捨離していた真っ最中に ボランティアで関わっている、…

スパチュラからプッシュ蓋の時代へ?!

いただきものもオールインワン美容ジェルにびっくり とあるイベント参加でいただいた 高級税込み定価12,000円の オールインワン「肌トリートメント美容ジェル」。 パッケージには「朝1〜2プッシュ」「夜2〜3プッシュ」と書かれていて、 プッシュと…

ジャニーズからのバースデイカード

今年から始まったんですかね? 昨日、ジャニーズ4グループのファンクラブに加入している人に 4通の配達指定日の月、日、曜日無記入の封書が到着。 中は、サイズ&仕様同様、デザイン別々、 各グループのメンバー写真入りのバースデイカードで、 バーコード…

ながらスクワット&かかとおろし

今年からはじめたこと 年末年始に帰省したときの80代後半母の 「体重が3kgくらい増えたけれども手足は痩せた。 それは、手足の筋肉が落ち、お腹の脂肪が増えたからだと思う」という言葉。 さらには、脚が痛い…腰が痛い…くるぶしがむくむ…の悲鳴。 グサッ …

久々のオムライス

ボランティアで立川のららぽーとへ 昨日は、ろう重複障がい児のボランティア。 立川にららぽーとがあったなんて、初耳で、 そこへ行ってきました。 午前中は、外の広場で遊び、ランチはフードコートで。 夜だけ炭水化物ヌキをしてから、 自家製オムライスを…

古いカセットボンベ2

無事ひきとってもらえました! 10年以上に買ったと思われる未使用のカセットボンベ2本。 先日、他社製の使用形跡あり、キャップ紛失の同1本を メーカー指示に基づいて回収していただいた旨を、 こちらのメーカーにも伝えたら、無事引き取ってもらえまし…

千葉の船橋呑み

居酒屋めぐりをはじめた同級生に誘われて 長いサラリーマン生活に終止符を打ち、 自由の身にになったのを機に、 首都圏の居酒屋 めぐりをはじめた田舎の同級生に 前日夕方のメールで突然誘われ、 同級生3人で千葉県船橋市へ。 脱サラリーマン氏がネットで調…

バースデイケーキ

食べても体重激増なしに、ホッ! 7日は、お友だちの誕生日。 カラオケに行って リアル誕生日割引半額で2時間過ごして 成城アルプスでケーキを購入。 お店がすごい混んでいたのは、 美味しいから?成人の日のせい? その後、誕生日主役宅へ行き、たらばがに…

古いカセットボンベ

キャップなしでも引き取ってくれました! 年末に断捨離をしていて見つけた古いカセットボンベ。 1本は、キャップを紛失しており、重さも軽かったので使った形跡あり。 まずは、やっかいなこちらのほうから、 「掃除していたら出てきた古いカセットボンベ (…

初詣

静かな2神社詣 実家の近くの鎮守様は、激寒であられまじりとあって、 1月1日の午後に訪ねたのに、参拝客は10名前後。 1月5日の昼頃に、ろう重複障がい児のボランティアプログラムで 訪れた小平市の八坂神社とやらも、参拝客10名にも会わず。 テレビ…

もういくつ寝ると🎵

ふわふわ鏡もち 最寄りのスーパーで、こ〜んな鏡もちを発見👀 我が家は、内容量160gの小さいものを飾りました。

岡田准一君、おめでとう!

我が家にも届きました〒 もうすでに、SNSで騒がれたことでネットニュースにもなっていて 関ジャニ∞の丸ちゃんはコメントも出したという岡田准一くんの結婚ご報告。 12月24日(日曜日)の配達指定で、我が家にも届きました。 ネットニュースに書かれてい…

乳酸キャベツの失敗続き💦

第2弾も失敗? 乳酸キャベツに初挑戦。 最初のキャベツ1個は、密封袋に入れて派手にモミモミしたあとに、 茶色い、汚いキャベツ葉が混ざっていると思い、 取り出したら、指につけていたバンドエイド。 薬品をモミモミしたのが心配で、そのまま廃棄。 2個…

最近のハマリ食材

サラダチキン サラダチキンにハマったのは随分前で、 お気に入りはささみ1本のスモークタイプだったけれども、 最近はガッツリ食べた感が得られて 1パック100Kcal前後の鶏胸肉ブロックタイプがお気に入り。 パッと見は似ているけれども、 こちらは、ス…

ボランティア納め

毎年恒例のお楽しみ会へ 昨日は、毎年恒例の、ろう重複の学童と青年クラブ合同のお楽しみ会へ。 午前中は4グループに分かれてのケーキづくり。 いろんなケーキが出来上がり、それぞれに 「○○(女の子の名前)ケーキ」 12月24日が誕生日ということで「1…

クリスマスツリー

二子玉川にて 二子玉川で通りがかりに見た アナ雪のクリスマスツリー。 夜は、さぞかしキレイなのでは?

筋肉痛の脚をひきずりボランティアへ

弁当の好みアレコレ 昨日の高尾山ハイキングの 太もも、ふくらはぎの筋肉痛が早くも現れ、 その脚をひきずって、ボランティアへ。 会場にはエスカレーター完備で 階段の昇り降りがなかったので、不便もなく終了。 価格的に施設の補助があってと思われる お茶…

久々に高尾山

紅葉の混雑期を避けて 久々に小中学校の同級生と高尾山へ。 集まったのは、男4名と、紅一点のワタクシ。 近年できたらしい599ミュージアムでトイレをすませ、 建物を出た場所で、隊長が霜でツルツルの舗装路の上で転びそうになり、 皆に注意を促したもの…

グルメ誕生会

人生初クエ鍋 仕事関係の呑み友おじさまの誕生会で、九州料理店へ2度目の来訪。 幹事様が予約しておいてくれたのは、くえ鍋コース。 掘りごたつ席で テーブルセンターのグツグツ鍋を囲んで一杯と思いきや、 大皿個々盛りで出てきたのには、かなり驚いたけれ…

食べ三昧

痩身イベントなのに… 土曜日は痩身イベントのスタッフへ。 朝食は、朝早かったのでドトールでモーニングを食べ、 ランチのスタッフ弁当は有名なとんかつ屋さんのもの。 小腹がすいたら、控え室に用意されていたせんべいをボリボリ食べ、 20時半頃から打ち…

マイブーム

小腹がすいたらブランパン 最近…といっても、今日持参が2回目だけど、 夕飯が遅くなりそうなとき、 会議や取材、講演会やライブ前にソイジョイや玄米ブラン、 寒いこの時期にはよく肉まんを食べていたけれども、 先日の19時開演のピアノリサイタルのとき…

人生初!ピアノソロリサイタルヘ

たまにはクラシックもイイもんです 2度呑んだことのあるウイーンで音楽修行中のピアニスト嬢の凱旋リサイタルへ。 オペラシティのホールが初めてなら、ピアノソロリサイタルも初めて。 お1人だからもっと短いかと思ったら、 15分の休憩を挟んでたっぷり…

美味しい弁当

量は少ないけれども、品数豊富で美味 昨日の痩身イベント前の撮影&リハーサルでいただいたお弁当。 痩身ということもあって、ごはんはほんの少々、 おかずは量は少ないけれども品数が豊富で、1品1品が美味! 胆管結石を取り、来月、胆のう全摘手術を控え…

2017年初ボジョレー

気になって、気になって今宵 昨夜は、ボジョレーを呑もうと思っていたけれども、 友だち宅へ行ったので、ビール&キープボトルの黒霧島に予定を変更。 なので、今宵は、昨夜予定していた にんにくを利かせた冷凍してあった豚肉スライスときのこトマト煮、 取…

『泥棒役者』を観てきました👀

舞台でも観たい作品 土曜、日曜と、眼をシバシバさせながら仕事をたくさんしたので、 眼のリフレッシュと気分転換、そして自分へのご褒美に 『泥棒役者』を観てきました 笑えて、泣ける作品で、いろんな人が感想にも書いているけれども、 登場人物が少なく、…

東村山の市民産業まつりへ

iPhone8に苦戦 土曜日は、ろう重複障がい児のボランティアで東村山市のおまつりへ。 これが、同市のゆるキャラのよう。 ステージではいろんな出し物があったようだけれども、担当した児童は興味なし。 屋台もたくさん出ていて、 東村山名物の黒焼きそばとや…

創作料理あれこれ

初めての料理にウキウキ 昨夜、恵比寿での打ち合わせ後に飛び込みで入ったお店には 初めて見聞きするメニューが多彩で、ウキウキ! どこの店にだもあるような定番メニューの味もGOODでした! まずは、お通し。 ズワイ蟹のかにみそあえ。 うにコロッケ。 ぎん…

都庁にこんなレストラン

ランチ体験は2回目 景品表示法について学ぶ、都庁のコンプライアンス講習会へ。 何回も行っているけど、このレストランに入るのは今日が2回目。 食べたのは日替わりランチの赤魚の磯揚げ880円。 カリッと美味しく、ボリュームも満点。 おかげで、講習会…