よっぱらいたーの気まぐれつづり

よっぱらいたーがつづる、ちょっと健康ブログ

それ、体にイイの? My body laboratory

海ぶどう

たっぷりミネラルを賞味 沖縄在住の娘さんから、 母の日に海ぶどうが届いたという友人からお声がかかり、 大好物の海ぶどうを食べに、訪問。 いつ食べても、おいしいね!

旬菜まつり

山椒、たけのこ、春の味覚 昨夜は、友だち宅で夕飯をごちそうに。 たけのこ好きの友だちが、スーパーで皮付きたけのこをみつけ、 即購入し、さっぱり薄味に、とても美味しく煮てくれました。 お隣は、春菊サラダ。 春菊を生で食べるのは実は初めてだったけれ…

ホットプレート餃子

炭水化物抜きにはならないけれども、ヘルシー! 何10年間も愛用していた大きな円形ホットプレートを お仕事をいただいている広告制作会社の 浴衣祭りの際に貸し出してから、 誰かが「コレイイ」とお持ち帰りになられたのか その会社内や当時、経営していた…

おおきくなーぁれ!

節約と健康のためにベランダ菜園 近所のホームセンターに 広告の品で並んでいた48円のレタスの苗。 節約と、いつでもとりたて野菜!の健康習慣目的で 3ポット購入し、手持ちの鉢へ移し替え。 おおきくなぁーれ!

黒にんにく第2弾

今度こそ、試食できるかな? 宮崎在住の大腸がんを克服した 仕事仲間のお父様作の黒にんにく第2弾が送られてきました。 第1弾は、 食道がんで3大治療を拒否したことで余命1年宣告をされ、 今は余命10カ月を切ってしまった食道がん元呑み友オジさまと、…

居酒屋めぐり十条編

またまた小学校の同級生と またまた小学校の同級生と、今回は十条の居酒屋めぐりを。 いつもは紅一点だけれども、今回は 大阪の高槻市在住でたまたま娘さんのところへきていた女子と 仕事のシフトの関係で土曜日宴会にはほとんど参加できない女子が 昨日の金…

黒にんにく到着

がんを克服した宮崎パパ作の第1弾 大腸がんを克服した宮崎在住の仕事仲間のパパさんに頼んで、 つくっていただいた黒にんにくが、ゆうパックで到着。 ちょうど明日、食道がんステージ4で、余命10カ月を切った方の ご自宅を訪ねる予定にしていたので、そ…

黒にんにく

金沢の友だちへのプレプレゼント 仕事なかまの、宮崎在住のお父様が、大腸がんになったときに 黒にんにくが良いと聞き、自分でつくり、食べ続けたところ がんが消え、お医者様が「一体、何をしたのか?」とびっくり。 その話を聞いた周囲の人たちも、黒にん…

足指じゃんけん

足指握手とハード器具で、できるように✨ 月2回、行ける日には参加しているてらヨガの先生にも テレビの健康番組でもヨイ!と紹介された足指じゃんけん。 日常的に5本指ソックスを履いていて、 1日1〜2回、トゥグリッパーで足指開きをやっていたのに な…

湯ったリラックス♨️

温泉+健康食で至福のひととき 小学校の同級生氏が、サラリーマン多忙時代に 忙しい合間の土曜休日に4回くらい訪れたことがあるという 川崎駅から南武線で登戸方向へ2駅の場所にある温泉施設「志楽の湯」。 昨夜は、その友人プラス2名で、17時台に駅に…

健康博覧会へ

ネット広告の講演を聞きに エステのメイン仕事がなくなったことで、 あんまり勉強をする必要もないのかな?と思いつつも、 ビッグサイトで開催されいる健康博覧会に ネット広告のセミナーを聞きにGO! 知っている内容も知らなかった内容も含め、 なかなか中…

さば缶キーマカレー

たまたまテレビで見て👀トライ! たまたまテレビ番組の料理コーナーで さば缶キーマカレーをつくっていたので 家に常備しているさばの水煮缶を油ごとと たまねぎ、れんこん、にんじん、まいたけを加えて、試作。 色はイマイチの仕上がりだけれども、 味はGOOD…

ゆず茶

ジャムにお湯をそそぐだけ! いただいたビン入りゆずジャム。 食パンを食べないので、お湯を注いで、ゆず茶にしました。 優しい酸味と甘さ、 この時期の風邪予防はもちろん、 ゴスペル練習前後のノドケアにもイイかも✨

赤大根

いただきもの野菜で初メニューにトライ! といっても超カンタン! 昨日、友だち宅で赤大根とやらをいただいたので、 帰宅後、洗って、スライスし、 押し機能付きの即席漬け器に入れて ミツカンのカンタン酢に漬けただけ。 朝には美味しくいただけました! 色…

アイスプラント

食感がイイから何もつけずに生でパクパク 不定期で、ごくたま〜に最寄りのスーパーの商品棚に並ぶアイスプラント。 昨日は98円均一品に混ざっていたので、嬉しくGET! 昨夜はツナれんこんサラダをサイドに添えたけれども、 アイスプラント自体は、プチプチ…

その場スキップ

もしかしたら笑顔効果も??? その場スキップがカラダにイイらしい。 ゴースト化した血管を元気にして、血流をアップするとのことだ。 朝、昼、晩1日3回、20回ずつトライしてみた。 いい歳をした大人が、大きく手を振りながら イチ、ニー、サン、シーと…

1尾100円のごちそう

真鯛の酒蒸し 金沢駅ビル内の100マートで 今回は富山湾穫れの真鯛1尾を100円で購入。 格安品は、下準備お断りのため、 自分でうろこをはいで、はらわたを出し、 食物繊維豊富なえのき、結びしらたき、 仕上げに長ねぎを散らして酒蒸しに。 ちょっとし…

アルパカハーフボトル初購入!

ジャスト2分の1量の375mlがウレシイね 最近、北陸新幹線の車内販売で赤ワインミニを買っているせいか、 な〜んとなく見てしまったスーパーの赤ワインハーフボトルコーナー。 そこで遭遇したのが、フルボトル1本が500円前後で買えることで 大ファン…

台風一過の真夏日に☀️

りんご酢リターン 気に入って数カ月間続けていたものの ボトルが空になったのを機に自然消滅したりんご酢習慣。 昨夜は、せっかく待ちに待った たわし枕への初トライ日だったのに、 雨戸のない我が家は深夜、強風の轟音がうるさくて 風が一段落した明け方ま…

キャッチコピーに惹かれて

美味しくカルシウム摂取 黄色地に赤文字の「今、売れています!」という キャッチコピーに惹かれて、 お土産に買ったのは数年前。 お渡ししたグルメ社長が、 「お金を渡すから買ってきて!」と絶賛した干し甘エビ。 その後、金沢駅1階のおみやげ処にあった…

2回目デリ弁ワイン

仕事を終えての新幹線 先々週に引き続き、先週も金曜日は仕事を終えての介護帰省。 東京ビッグサイトで開催された展示会に パンフレットを制作したクライアントさんが出展したため、そのお手伝いに。 乗車したのは、先々週と同じ16時台のかがやき。 グラン…

たわしまくら到着

チクチクがスゴいけど 数カ月前に注文した、たわしまくらとカバーがようやく到着。 補充用の「熟睡用中材」とやらもセットだけれども、 柔らかめのストローを切った感じのモノだけど、 ネーミングからして中材にも安眠パワーがあるのかな? 外側は手で触った…

冷凍レモン入りレモンハイ

テレビで見た飲み物に赤坂で遭遇 テレビで、どこかの居酒屋で氷の代わりに冷凍レモンを入れた レモンハイが人気を集めているという情報を見て以来、 気になったいた、その飲み物が、昨夜行った赤坂の居酒屋のメニューに! 右が持ってきた状態で、 レモンはそ…

さらば水素水

ウォーターサーバーチェンジ! 水素が活性酸素を撃退する作用は認められているものの 体内での作用は定かではないと、 消費者庁があれやこれや注目していた水素水。 それでも、まぁいいやと仕事でご縁があった 水素水サーバーを長年使い続けてきたけれども …

あっぱれ!玄米

ヘルシー駅弁えらび 実家での遠隔介護が続くと、気に道中での弁当太り 今回は、東京駅グランスタで「1/2日分野菜」の文字に惹かれ この弁当を購入。 主食は、ごはんがごくごく少量の玄米ロールのみ。 しかし!玄米のチカラなのか、副菜も多かったせいか …

最近のハマリメニュー

きゅうりのホスホリパーゼに期待! 毎朝、半分に切って漬け込んでおいた きゅうりのぬか漬けを食べる習慣は、もう随分継続中。 近年話題になっていたきゅうりの脂肪燃焼効果を 最近、再びテレビで取り上げていたので、 朝以外の昼、夜に違うきゅうりメニュー…

歯茎痛つまみ

意外と食べた感あり! 歯周病の歯茎の痛みと闘って4日目 だんだん、食べやすいメニューづくりが上手になったみたい。 昨夜のつまみは、免疫力を高めるために刻みにんにくを入れたお手製ミートソースと 主食代わりはチンしたはんぺん。 はんぺんの食感が歯茎…

歯周病悪化の成果

食べ物を噛むと口腔右奥が痛い… 数日前から、食べ物を噛むと口の中の右奥が痛い… 虫歯なのか、歯肉炎の悪化なのか、 どちらにしろ食事タイムのストレスが大きくなったため、 昨日、飛び込みでかかりつけの歯科クリニックへ。 金土日と予約でぎっちりだそうだ…

酷暑ダイエット

フラダンスをやっていてヨカッタ! こうも毎日毎日暑いと、健康のためのウォーキングは 熱中症の引き金にもなるから、逆に健康を損なう恐れが そんな日々の中で、感謝、感激と感じているのが 数年前からボランティアスタッフとして参加しつつ 知的障がいレデ…

10月末まで覚えていられるかなぁ?

熟睡用たわしを注文! テレビ等で話題の熟睡用たわしなる いわゆるたわしを使った睡眠用まくら。 やっと昨夜、インターネットで注文しました。 商品お届け予定は10月末頃とのこと。 それまで、覚えていられるだろうか? 待っている間に、この熟睡用たわし…