よっぱらいたーの気まぐれつづり

よっぱらいたーがつづる、ちょっと健康ブログ

「痩せる」を考える──

美味しい焼肉

昨年失ってしまったビッグ仕事のメンバーで同窓会 昨夜は、 昨年、コンペで大敗し、失ってしまった仕事に関わっていた 社長さん、30代のデザイナー&WEBエンジニア、 そしてワタクシの6名が久々に集まり、 美味しい焼肉をごちそうになりながら同窓会。 タ…

神保町のザ・居酒屋

たたずまいから、イイネ! 昨夜は、小中学校の同級生おじさん3名と、 先々週の新年会の候補にあがり、自分はワクワク1票投じたものの 「分煙ではない」「掘りごたつ席ではない」等の理由から却下されてしまった 居酒屋が気になるメンバーだけでGO! 神保町…

健康博覧会へ

ネット広告の講演を聞きに エステのメイン仕事がなくなったことで、 あんまり勉強をする必要もないのかな?と思いつつも、 ビッグサイトで開催されいる健康博覧会に ネット広告のセミナーを聞きにGO! 知っている内容も知らなかった内容も含め、 なかなか中…

初めての骨壺納骨

父の骨壺を納骨 東京都内に購入したマンション墓地。 これまでに、祖父母2人の骨を 金沢での墓じまいのときに墓地から取り出して、 洗骨業者にゆうパックで送って洗骨してもらい、 その後、洗骨業者からマンション墓地へと送り 有料のマンション墓地販売の…

ボランティアウィーク

ときどきではなく、先週は頻繁ボラ 「ときどきボランティア」のカテゴリー名に反して、 先週は、なんだかんだお見舞い+ボランティアウイークに。 日曜日は、聖マリアンナ病院で食道がんの放射線治療中の呑み友おじ様のお見舞い。 月曜日は、お母様が甲状腺…

北陸新幹線かがやきグランクラス乗車の夢、ようやく実現✨

父のお骨と2人旅 北陸新幹線開通以来、 ずーっとずーっと気になっていた12号車のグランクラス。 先日、父のお骨を東京に購入したマンション墓地に納骨するために、 お骨とともにグランクラスに乗車。 ゆうパックさんに頼めば、1,000円ちょっとで ドア…

焼肉誕生会

人生初の干したらスープ 昨夜は、36歳リアル誕生日の フラダンス&ゴスペル仲間とその母娘の 焼肉誕生会にプラスα参加。 さすが成城学園の焼肉店のお肉は柔らかく、ジューシー。 人生初賞味の干したらのスープも 夜はほとんど炭水化物を食べないので 味見…

年末年始は金沢へ

ふくらぎ刺身で始まり、ふくらぎ刺身で終える 年末年始は金沢の実家へ。 駅前コンコースは正月模様。 年末は積雪があったため、 朝食後は、近所の人たちに混ざって、 家の前の道路を慣れない雪すかし。 実家からほど近い、浅野川も 観光客で賑わう金沢城も雪…

高級近江肉グルメ三昧✨

たくさん歩こう! このところ、高級近江牛グルメ三昧✨✨✨ 親会社代理店の社長さんからお歳暮でいただいた 近江牛の味噌漬けを先週金曜日に賞味したあと 月曜日に娘の義父母さんが近江牛2タイプを送ってくださったので、 月曜日・祝日は豪華ステーキランチ、 …

リッチなクリスマス

近江牛ステーキ 今年のクリスマスイヴ、 夜は友だち宅へお招きされていたので、 娘の義父母さんから届いた近江牛でステーキランチ、 イイ肉は素人が家庭にあるフライパンで、家庭用ガスコンロで セットインされていたシーズニングスパイスオンリーの味付けで…

ボランティア復帰

クリスマス会に参加しました! 父が誤嚥性肺炎になってから休んでいたボランティアに5カ月ぶりくらいで復帰。 昨日は、ろう重複障がい者青年部&学童合同のクリスマスお楽しみ会で 今年は、会場の関係で、大型デコレーションケーキではなく、 個々が透明カ…

アイスプラント

食感がイイから何もつけずに生でパクパク 不定期で、ごくたま〜に最寄りのスーパーの商品棚に並ぶアイスプラント。 昨日は98円均一品に混ざっていたので、嬉しくGET! 昨夜はツナれんこんサラダをサイドに添えたけれども、 アイスプラント自体は、プチプチ…

パクリメニュー

居酒屋酒肴をよりヘルシーにアレンジ 先日、いちげんさんで入った居酒屋で食べた たぶん素揚げしただろうタラに、ぶなしめじや野菜、 チーズを乗せてこんがり焼いたおつまみが美味しかったので 我が家では、よりヘルシーに 切り身のタラは生のまま食べやすい…

ゴスペル初舞台

楽しかった!そして痩せた? 区民センターで応募書類をみつけ、参加したゴスペルワークショップ。 4回のクラス単位の講座と、1回の全クラス対象の 米国ゴスペルディレクターを招いての特別講座を経て、区民会館の舞台へ。 先生たちのミニライブのあとは、 …

近江牛

一人で食べちゃいそう💦な予感 代理店の社長さんから届いた お歳暮の近江牛味噌漬け80g×2枚セット。 量的に、一人でカッツリ食べてしまいそうな予感。 ならば、いつものアルパカよりも ちょっと高級な赤ワインを用意しようかな? もちろん、サイドメニュー…

その場スキップ

もしかしたら笑顔効果も??? その場スキップがカラダにイイらしい。 ゴースト化した血管を元気にして、血流をアップするとのことだ。 朝、昼、晩1日3回、20回ずつトライしてみた。 いい歳をした大人が、大きく手を振りながら イチ、ニー、サン、シーと…

台風一過の真夏日に☀️

りんご酢リターン 気に入って数カ月間続けていたものの ボトルが空になったのを機に自然消滅したりんご酢習慣。 昨夜は、せっかく待ちに待った たわし枕への初トライ日だったのに、 雨戸のない我が家は深夜、強風の轟音がうるさくて 風が一段落した明け方ま…

2回目デリ弁ワイン

仕事を終えての新幹線 先々週に引き続き、先週も金曜日は仕事を終えての介護帰省。 東京ビッグサイトで開催された展示会に パンフレットを制作したクライアントさんが出展したため、そのお手伝いに。 乗車したのは、先々週と同じ16時台のかがやき。 グラン…

小さい8番ラーメン

麺半分盛りでダイエット 金沢名物8番ラーメン。 麺の量が半分の小さいらーめんに餃子がついたセットをオーダー。 野菜たっぷりがウレシイね! 今までもあったのに、見逃していただけなのかな? そうそう、便利な順番受付・発券機も設置されていて 待ち時間…

仕事を終えての介護帰省

初・便利ワインを購入 金曜日は13時からの広告会議を終えてから、その足で東京駅へ。 地下グランスタで仕事をしたあとのご褒美弁当にチョイスしたのは、 ちょっとリッチに1,296円のスペシャルプレート。 ごはんナシでおかず多彩だからヘルシーディナ…

KAT-TUNライブへ

たっちゃんの夢のはなし 今日は、ハイフンさんママ友&その娘さん2人 (ママ友なのに、実は我が子の同級生はいず、その姉さま2人)と KAT-TUNのライブへ。 痩身イベントの制作スタッフを長年やっていたせいか (その勉強も兼ねてライブへは行っていた)、 …

ビジュアル系ロックバンドライブ3度目の参戦

今回は新宿 カメラマン事務所の呑み会で知り合った ビジュアル系ロックバンドのヴォーカルくんのお誘いで、 浦和、東高円寺のお次ぎは新宿のライブハウスへ。 メンバーは浴衣や甚平、ファンにも浴衣姿多数の夏祭り感覚。 今までで一番来場者も多く、同行者の…

あっぱれ!玄米

ヘルシー駅弁えらび 実家での遠隔介護が続くと、気に道中での弁当太り 今回は、東京駅グランスタで「1/2日分野菜」の文字に惹かれ この弁当を購入。 主食は、ごはんがごくごく少量の玄米ロールのみ。 しかし!玄米のチカラなのか、副菜も多かったせいか …

最近のハマリメニュー

きゅうりのホスホリパーゼに期待! 毎朝、半分に切って漬け込んでおいた きゅうりのぬか漬けを食べる習慣は、もう随分継続中。 近年話題になっていたきゅうりの脂肪燃焼効果を 最近、再びテレビで取り上げていたので、 朝以外の昼、夜に違うきゅうりメニュー…

歯茎痛つまみ

意外と食べた感あり! 歯周病の歯茎の痛みと闘って4日目 だんだん、食べやすいメニューづくりが上手になったみたい。 昨夜のつまみは、免疫力を高めるために刻みにんにくを入れたお手製ミートソースと 主食代わりはチンしたはんぺん。 はんぺんの食感が歯茎…

歯周病悪化の成果

食べ物を噛むと口腔右奥が痛い… 数日前から、食べ物を噛むと口の中の右奥が痛い… 虫歯なのか、歯肉炎の悪化なのか、 どちらにしろ食事タイムのストレスが大きくなったため、 昨日、飛び込みでかかりつけの歯科クリニックへ。 金土日と予約でぎっちりだそうだ…

酷暑ダイエット

フラダンスをやっていてヨカッタ! こうも毎日毎日暑いと、健康のためのウォーキングは 熱中症の引き金にもなるから、逆に健康を損なう恐れが そんな日々の中で、感謝、感激と感じているのが 数年前からボランティアスタッフとして参加しつつ 知的障がいレデ…

フラダンスはスゴい!長時間着席+弁当は気をつけよう💦

2日の似たようなライフスタイルの結果が 火曜日は長時間着席しての観劇で、ランチは明治座弁当。 帰宅後、当日早朝からいきなりゴーゴーうるさかったエアコンの フィルターを掃除するため、フラダンスの自主練は 3曲1回ずつだけと、このところの暇な日々…

そうめんかぁ

2週連続で話題にするすばるくん 関ジャニ戦隊∞レンジャーで 2週連続でそうめんを話題にするすばるくん。 そういえば今年は一度もそうめんを食べていないなぁ。 我が家は冷やし中華風に麺の上に きゅうりやトマト、錦糸卵、ハム、かにかま、 みょうが、青ね…

ボランティアTシャツ

クラブ祭り参加 昨日は、ろう重複障がい児・者のクラブ祭りへ。 走り回る小学5年生が担当だったので、 忙しく追いかけまわり、ドタバタと抹茶を飲んだり 焼きそば、いなり寿司、鶏の唐揚げを食べているうちに ボランティアタイム終了。 1日、敷地内で過ご…