よっぱらいたーの気まぐれつづり

よっぱらいたーがつづる、ちょっと健康ブログ

「痩せる」を考える──

体によさそうランチ

取材道中途中の北千住で 昨日は、東武スカイツリー線「一ノ割」が最寄り駅の病院へ取材へ。 天気模様が怪しかったので、早めに家を出て、 北千住駅でランチ&暇つぶし。 北千住ルミネのレストラン街でなんとなく選んだ店の ランチのお魚セットコレ! 野菜副…

夏の恵方

スーパーの販促企画だとは思いつつ… 最寄りのスーパーマーケットに買い物に行ったら、こんなPOPが 節分は、年4回もあるというのです。 スーパーの販促企画かも…と思いつつも 忙しいので、ねぎとろ巻き1本を購入。 一応、北北西を向いて、まるかぶりしまし…

行ったことのない場所

品川シーズンテラス初来訪 東京に長く住んでいても、行ったことのない場所がたくさん。 昨日は、品川シーズンテラスのオフィス棟に事務所を構える 初クライアントさんとの打ち合わせがあったので、同ビルを初来訪。 せっかくだから、同ビル内でランチを!と…

出張弁当

水島臨海鉄道初乗車 東京が、真夏なのに、あまり気温が高くなく、過ごしやすかったらしい昨日、 クソ暑かった、岡山県へ日帰り出張 だけど、人生初、水島臨海鉄道に乗ったから、超ハッピー❤️ 昼ご飯は、久々に東京駅で買った 帰省時や出張時のお気に入りの西…

夏ちゃんこ

たっぷりボリューム なぜか赤坂に同じ屋号のちゃんこ屋があって、 私が前日電話予約をいれたのに、 予約が受理されていなかった店は外人スタッフばかり。 なかまの1人は、そこではなく、別の同名ちゃんこやを訪ねたらしく、 そのあと、こちらのちゃんこ屋へ…

炭水化物は依存性?

肉寿司2貫で火がついた 外食日以外はストレスなく実行できるようになった夜の主食ヌキ。 昨日は、外呑みだったので、自分的には主食系を許可。 お通し、ドライアイスでギンギンに冷えた刺し盛り、 う巻き とうもろこしのかき揚げ はらみ串 野菜から先に食べ…

お中元

オリーブオイルとバルサミコビネガーのセット 今年もまた、発注元の代理店の社長様からもお中元が届きました。 世界的レーシングチーム専属マスターシェフが選んだという エキストラオリーブオイルとバルサミコビネガーのセット。 なんで、レージングチーム…

ウォーキングが厳しい季節☀️

1日7000歩に挫折 スマホに歩数計をダウンロードしてから 1日7000歩以上、できれば1万歩をめざして頑張ってきたのに、 こうも暑いと、朝早くに歩いてもクソ暑い そんなときに、テレビで「美腹ツイスター」のCM すぐにネット通販をポチッしそうにな…

一流ホテルのお味

おいしいお仕事 日曜日の仕事は、一流ホテルでのイベントのスタッフ。 スタッフだけれども、審査員さまも兼任したので、 フルコース料理は食べさせていただけました! 前菜 パンプキンスープ オマール海老のスチーム メインの和牛フィレ肉のロースト デザー…

くじら鍋

日曜日の仕事の前日に大阪入り 7月2日・日曜日の仕事のため、前日1日の土曜日に大阪入り。 有名だという、千日前にある くじら料理の店へ連れて行ってもらいました。 まずは、いろんな部位のおさしみ。 水菜たっぷりの鍋の具材。 火が通っても、水菜モリ…

夜だけ炭水化物ぬき継続中

初トライメニューは満腹感満点! 夜だけ炭水化物ぬきがなんとか続いております。 一昨日の夜のメインディッシュは、 ずーっと気になっていたけれども 未トライだった「キャベツしゅうまい」に初トライ。 このキャベツしゅうまい4個と サイドメニューのブロ…

夜だけご飯ぬき

運よく、12日連ちゃん 友だち夫婦が始めたと聞いて、感化され、 その直後、自分もやろうかな?とカミングアウトしたら 呑みなかまの小食の2名を除く全員のオジさまがすでに実行していると聞いて、 半ばあせり気味に、強い意志でスタートした、夜だけご飯…

ガッツシ昼食

夜はらくらく炭水化物抜き できる日だけ、夜のみ主食の炭水化物抜きにトライして、約3週間。 そんな昨日のランチは、人形町の洋食屋さんで 2400円くらいするリッチな洋食弁当(上)をごちそうになりました。 やわらかビーフシチュー、ハンバーグ、ゆで…

おいしいお通し

初めての居酒屋に満足 昨夕は、人形町での会議のあと、 今までに入ったことのない呑み家さがしを。 金曜日ということもあってか、焼肉屋、 そこそこの大きさの居酒屋は、予約満席でお断り。 あまり目立たないビルの、 3階の店が3人OKだったので、入店。 そ…

ドライブラッシング

毎度恒例、なだ万ロケ弁 近年、クライアントさんのイベントや撮影で 出されるのが、なだ万のお弁当。 食べた人たち皆に好評だったことで、今や定番となり、 昨日の撮影でもおいしくいただきました。 撮影は、 クライアントさんの痩身教室に通うお客さんが 教…

甘い会議

並んで購入したという豆大福 昨日もあま〜い会議。 クライアントさんが、並んで購入してくださったという 護国寺の「群林堂」さんとやらの豆大福。 豆たっぷり、あんこもおいしかったなぁ。 さらに、広告代理店の社長さん持参のケーキも、 1個ずつ食べたも…

み〜んな低糖質実践中

おいしい料理を食べながらダイエット談義 昨日の午後は、代理店の社長さんとデザイナーくんを誘って、 広告における法令遵守の勉強会に参加。 頭を使ったあとは、神楽坂というイイ場所柄、割烹料理屋さんへ。 ママ友夫婦を真似て、はじめたばかりの夕食の主…

サラダチキン

種類も多彩で人気のよう 今朝のフジテレビ「とくダネ!」で サラダチキンの特集を放映していましたね ずいぶん前に、これは便利!と買ったけれども、 そのときには、イマイチな気がしたため、 ずーっと購入せず、食べもせずに数年経過。 その間に、味のバリ…

昼吞み打ちあわせ

電車人身事故の影響で こんなハズじゃなかった… と思うことは、人生多々あるもの。 昨日は、午前中に原稿9本の推敲を終わらせ 13時に電車で数駅下った場所で 別件新規お仕事のランチミーティングをして その足で、新宿へ向かい いつ壊れてもおかしくない…

リッチ呑み?

おいしいけど、やや高 火曜日は、突然、かつての居住地の呑み友おじ様に 新商売予定商品の広告のご相談で呼び出され、渋谷へ。 冷たい雨が降る19時頃の井の頭線「渋谷」駅は 帰路を急ぐ人たちなのか、大混雑 しかし、待ち合わせ場所のいきつけの呑み屋はガ…

春爛漫

花よりグルメ 家の近所の、区のトラスト協会が管理している場所が、日曜日は一般公開中。 昨日は、赤坂での打ち合わせ前に、有名な店で酸辣湯麺と春巻きを食べ 目黒のスタジオへ。 シュークリームをいただきながら、仕事を終え、 皆で目黒川の桜を見物。 場…

あったかカレーパン

初めて食べた美味 浦和ロケで、遅めのランチに入ったのは、カレーとカレーパンの店。 ティラミスetc.のデザートとドリンクもついたティータイムセットで 人生で初めて食べたあったかカレーパンがとっても美味しかった! カロリーが高そうなので、夜はお酒も…

祝盃

昨日もガッツリ食べました! クライアントさんのテレビCFの厳しい、きびしい 考査がやっとこさ通ったので、昨日は祝盃を! 4人分一緒盛りのお通しにはじまり、 いくらたっぷりのポテトサラダ お店の「お魚に恋して」という屋号にちなんで、 お刺身盛り合わ…

しゃぶしゃぶ食べ放題

嬉しいお得な個別会計に感謝! 友だち家族と、「温野菜」のしゃぶしゃぶ食べ放題へ。 4名全員が、「厳選牛、イタリア豚食べ放題」コースにし、 そのうち2人通常価格1,500円の呑み放題もつけ、クーポン利用で 通常お1人様4,480円が4,000円の4…

『新潮』4月号

最後の1冊をGET! ピースの又吉直樹さんの新作小説「劇場」が載っている 文芸誌『新潮』4月号が売り切れ続出だという。 気にはしていたのに、うっかり出遅れてしまった 地元駅の小さな個人書店ならあるかも? と行ってみたけど、ナシ 増刷になる旨、伝えた…

ガセリ菌ヨーグルト探し

近頃、スーパーの陳列棚ゼロ続出 中性脂肪700超えをきっかけに、 通常のドリンクタイプジャンボボトル、 R-1飲みきりタイプを経て あわてて、ガセリ菌飲みきりタイプに 代えた飲むヨーグルト習慣。 5〜6本ずつ買って、冷蔵庫にストックしていたのに、 …

最近のハマリ食品

りんご酢 テレビで 夕食にご飯をたくさん食べる人、お酒を飲む人、 夜、甘い物を食べる人は 就寝中の血糖値のジェットコースター増減による 睡眠障がい対策に、夕食前にりんご酢を飲むとよい という番組を見て、ぜひともトライ!とりんご酢探し。 毎朝、黒酢…

馬刺

高たんぱく、低カロリー 息子が長野土産で買ってきた冷凍馬刺。 流水15分で、ちょうど包丁を入れやすい程度に解凍でき、 盛りつけたり、ホットワインを呑んでいるうちに イイ感じの状態になりました。 食べるときには、おろししょうがもつけましたが、 青…

ケーキ会議

やはり体重増 昨日は、ケーキ会議。 そのあと、大皿料理のお店に呑みに行き、 家に着いてから、地元コンビニで買った お帰りサンドウィッチを食べたものだから、 今朝は予想通り、体重増 今日は粗食にしたいところだけれども、 息子が白馬スキーで買ってきた…

想定外にさっぱりホルモン焼

初プレミアムフライデー 初プレミアムフライデーの昨日、18時頃には、 赤坂界隈の外から中が見える呑み屋さんには けっこう人が入っていましたね。 我々は、15時とはまではいかないものの 18時半からホルモン焼き屋さんへ。 人生初のホルモン焼き屋、 …

ハイカカオチョコ3種

3種を味くらべ 先日、ハイカカオチョコ95%を食べてみたけれども せっかくなので、カカオ度の違う3種を味くらべしてみました。 72%は、普通のチョコの感覚。 これなら万人受けするのでは? 86%、95%と、だんだん苦みが増し、 個人的には95%…

苦手克服の自信

トマトジュースのお次ぎはミックスビーンズ 今まで、トマトジュースが大嫌いだった。 二日酔いにトマトジュースがイイなんて、とんでもない。 逆に気持ちが悪くなりそうだと思い込んでいた。 「ビールをトマトジュースで割るとおいしいよ」 と人にすすめられ…

高カカオポリフェノールチョコ

にがウマ! さまざまな健康効果がテレビ等で話題の 高カカオポリフェノールチョコを初めて購入。 カロリーの高いこういうモノは 午前中に食べることにしているけれども、 本日は、初購入なので、大目に見て、 3時のおやつに初試食。 けっこうニガイ、そのニ…

ホットトマトジュース

大きめマグカップを買って習慣化 数日前から、毎朝朝食前に飲むようになったホットトマトジュース。 手持ちのマグカップに 黒酢大さじ1とオリーブオイル小さじ1程度、 機能性表示食品のトマトジュースのパッケージに書いてあった 1日の摂取目安量の200…

ウォーキング税務署

確定申告は行列 はじまったばかりの確定申告。 10時過ぎに税務署についたら、 けっこう人が並んでいて、 提出し、帰るころには、廊下まで列が! それでも10分ほどで提出でき、 また、行き帰りは30分くらいの ほとんどが遊歩道の道中をウォーキング。 …

レタスしゃぶしゃぶ

昨夜の宴席は 昨夜の呑み会でのメインディッシュは、 イベリコ豚のしゃぶしゃぶ。 野菜は、ざくっと大切りにしたレタスと細切りのネギだけ。 2人分からはじめ、何回かセットで追加したから、 かなりの量のレタスを食べた気がする。 他には、シーザーサラダ …

迎賓館赤坂離宮へ

某法人会ツアーで初見学 お世話になっている広告代理店さんが加入している某法人会が 迎賓館赤坂離宮見学〜昼食会を企画したとのことで、 昨年10月に代理店の社長さんと一緒にワクワク申し込んだもの そのあと、要人が来日することになったとかで、事前キ…

久々にアイスプラント

ボランティアの帰り駅で遭遇 ずいぶん前に、国立でランチを食べたときに 初めて知った&食した、 塩味のある野菜「アイスプラント」。 何もつけずにパクパク食べられるのがヘルシー!と、 家庭栽培キットを検討したものの、有耶無耶に…。 その後、最寄りのス…

さば煮缶レシピ

なす、まいたけとチン さば水煮缶の一人鍋に凝ったため、 お買い得日に買い込んでいたさばの水煮缶。 その中に、さば煮缶が混ざっていたので、さて、どうしようか? 先日、呑んだ友人が、テレビでタレントさんが スライスしたなすの上にコンビニで買った レ…

こんにゃく米リピート

3ヵ月定期配送申し込み! 無洗米に混ぜて炊いていた、こんにゃく米が 炊きたても、冷凍解凍も なんの違和感もなく、美味しかったので、 お試しセット残り6袋の段階で、定期配送を申し込みました。 3ヵ月のシバリがあるようだけれども、 ネットで問い合わ…

寿司屋で呑み会

豪快!二色こぼれ 先月、2軒目で訪ねて、かにサラダが美味しかったお寿司屋さんへ。 寿司屋呑みの魅力は、お通しもハズレないこと。 不思議なあわの生ビールからはじまり、 先月、キープしたいも焼酎・黒霧島〜麦焼酎・中々へ。 かにサラダと、貝の盛り合わ…

節分2

北北西を向いて丸かぶり 節分に丸かぶり寿司を食べることを始めたのは、 いったい誰が、いつから? 商売のいっかん? などと思いつつ、今年も太巻き寿司を買ってしまいました。 かつて、「北北西に進路をとれ」という アメリカ映画があったけれども 今年の恵…

節分

アーモンドは豆ではないけど… 今日は節分。 節分用の豆が好きではないので、 どうしようか思案していたときに、 こんなアーモンドを発見 1日に20粒くらいのアーモンドなどの ナッツ類を食べるとよいといわれていますが、 1日分ずつ、小分けされているの…

うに鍋

昨日も美味しい打ち合わせ 昨日の15時からの打ちあわせも、ケーキが出て、美味しい会議に! 18時くらいに終わり、4名で飛び込んだ店のメニューには テレビのグルメ番組でしかみたことのない、うに鍋文字。 人生初体験のうに鍋を待つ間に食べたお刺身も…

マンナン雑穀、発見👀

こんにゃくご飯生活の第2弾は? たまたま、映画「キセキーあの日のソビトー」を 見に行ったイオンで、マンナン雑穀を発見 つい先日から、こんにゃくご飯生活をスタートしたばかりで、 そのメーカーの説明書に、雑穀米にも混ぜてよいと書いてあったので、 家…

自家製たくあん

きゅうりサイズでおいしくできました! 1週間弱天日干しをして、 ぬかみそに漬け込んで2日。 きゅうりサイズのほそ〜い自家製たくあんがおいしくできました! ホントはもっと漬けたほうがいいのだろうけれども、 減塩目的で、早めに、2日めにピックアップ…

グルテンフリー

大倉くんをまねて 何かに、関ジャニ∞の大倉忠義くんが 期間限定でグルテンフリーにトライしたと書いてあったので マネトライしようと思い、スーパーを探索していたときに こんなカレールウをみつけました。 ご飯は、先日、初トライしたこんにゃく米。 白米2…

ホットりんご

寒い朝にほっこり食べられる一品 昔から、果物を食べるなら、朝は金、昼は銀、夜は銅といいますが こうも毎日寒いと、朝は果物よりもあったかいお茶を欲します。 ダイエット的にも、果糖を含む果物や乳脂肪を含む乳製品は 朝か昼までに食べた方がよいことは…

野菜カレー

昨日の朝のテレビ占いを見て 昨日の朝、テレビの星占いで、 運勢の悪い星で、開運のキーは野菜カレーといわれたため 野菜カレーを意識していたら、 講演会のために訪れたビッグサイトにカレー屋さんがあったので ランチには、運気をあげるために、野菜カレー…

下半身保温作戦

200円トレンカレギンスに感謝! 日曜日の初詣が、あまりにも寒かったため、 下半身保温対策をマジで考えることに。 毎年、このシーズンは、 薄手のパンツを履くときや 外で過ごす時間の長い日は、 パンツの下に、パンストから始まり、 タイツをデニール数…