よっぱらいたーの気まぐれつづり

よっぱらいたーがつづる、ちょっと健康ブログ

2016-01-10から1日間の記事一覧

筋膜リリース

肩や首がかる〜いのはリリース効果? 昨日、友だち宅で見たテレビ番組「世界一受けたい授業!!」で、 筋膜リリースのやり方を指導していましたね。 テレビを見ながら出演者と一緒に1セットTRY! 超カンタンで、しかも短い時間でできたので 家に帰って寝る前…