よっぱらいたーの気まぐれつづり

よっぱらいたーがつづる、ちょっと健康ブログ

2015-03-12から1日間の記事一覧

お腹まわり3cm減、ウエスト2cm減

ウォーキングとながら体操、頑張りましたが… 今日は、お腹削減計画の目標当日。 今日までに間、雨の日1日はウォーキングを踏み台昇降にかえて、たった10分だけど行い、 ボランティアでADHDの激しく動き回るなかまを担当した日は、ウォーキングも踏み台昇…