美味しい弁当
量は少ないけれども、品数豊富で美味😻
昨日の痩身イベント前の撮影&リハーサルでいただいたお弁当。
痩身ということもあって、ごはんはほんの少々、
おかずは量は少ないけれども品数が豊富で、1品1品が美味!
胆管結石を取り、来月、胆のう全摘手術を控えているカメラマン氏は
現在、油抜き、酒抜き、食べている食材は野菜以外に
ごはん、たら、しらす、鶏のささみがほとんどとのことだけれども、
この弁当は完食したとのこと。
こ〜んな食事をしていたら体にいいんだろうなと思いつつも
野菜不足を感じたので、帰宅後、野菜ジュースを体内補給。
『泥棒役者』を観てきました👀
舞台でも観たい作品
土曜、日曜と、眼をシバシバさせながら仕事をたくさんしたので、
眼のリフレッシュと気分転換、そして自分へのご褒美に
『泥棒役者』を観てきました👀
笑えて、泣ける作品で、いろんな人が感想にも書いているけれども、
登場人物が少なく、絵本作家の家が場面のほとんどなので、
舞台でも観てみたい気分に。
演技達者に囲まれて、マルちゃん、頑張ってましたね!
昨日観に行った友だちに、
「終わっても最後まで、最後まで!」と何回も言われたので、
エンドロールのあとに何かのシーンが出てくるパターンなんだなと納得。
主題歌の『応答セヨ🎵』聞きたさに劇場に行っているところもあるので、
もちろん、関ジャニ∞のときは、劇場が明るくなるまで席を立たないけれども、
ここで、ネットニュースに出ていた、小野寺姉&弟がでてきました。
なるほど。
東村山の市民産業まつりへ
iPhone8に苦戦😅
土曜日は、ろう重複障がい児のボランティアで東村山市のおまつりへ。
これが、同市のゆるキャラのよう。
ステージではいろんな出し物があったようだけれども、担当した児童は興味なし。
屋台もたくさん出ていて、
東村山名物の黒焼きそばとやらを食べたかったけれども、
担当した児童が、福祉喫茶で売っていた
塩焼きそばとサンドウィッチを欲したので、
違う食べ物を求めて、食べられないリスク回避に同じものを購入。
具材たっぷりのサンドウィッチ、
たけのこや干し椎茸も入った塩焼きそばの
どちらも美味だったので、担当したなかまに感謝!
あ〜あ、これだけの写真をiPhone8からMacに送るのに四苦八苦。
auサポートにメールを送ったけれども、
違う内容のWeb回答のご案内だったので、
auショップに駆け込もうとしていた矢先、
1枚ずつ送ったら、無事送受信完了!
画像がよくなって、データが重くなったのかな?
関ジャニ∞の全国デビュー日で
渋谷すばるくんの誕生日でもある9月22日に
8=エイトが発売されたことで、エイターが騒いだiPhone8。
続く、錦戸亮ちゃんの誕生日の11月3日に発売されたiPhoneXの
購入客が少し落ち着くのを待ってからの、
遅ればせながら先週の購入となったiPhone8。
まだまだ、操作につまづきそう😢
創作料理あれこれ
初めての料理にウキウキ
昨夜、恵比寿での打ち合わせ後に飛び込みで入ったお店には
初めて見聞きするメニューが多彩で、ウキウキ!
どこの店にだもあるような定番メニューの味もGOODでした!
まずは、お通し。
ズワイ蟹のかにみそあえ。
うにコロッケ。
ぎんなん。
白エビのばら天。
カキフライ。
だし巻きたまご焼。
薫製ホタテのポテトサラダ。
名前は忘れたけれども、メチャ美味しかったきゅうり。
串焼き盛り合わせ。
。
ゆず魚介ラーメン。
これを、ほとんど食べない1名を含む3名で食べたから、
けっこうカロリー過多。
今日の夕飯は、さっぱり湯豆腐かな?
餃子ダイエット
週2〜3回、やってみようかな?
3連休中日の土曜日にむしょうに手づくり餃子が食べたくなった。
そういえば、餃子ダイエットって、聞いたことがあったなぁと思いつつ、
気になるグルテンの量を少しでも減らすために、市販の皮は薄皮をセレクトし、
にら、きゃべつ、ねぎ、しょうが、にんにくと豚のひき肉入りの
手づくり餃子を20個(皮の枚数がそうだったため)作成。
このうち15個を食べ、(残り5個は翌日スープに)
他のおかずは、黒きくらげと卵のスープだけ、
それに、プリン体、糖質、カロリーゼロのビールもどきと
体がポカポカになる食材を複数入れているので、
これからの時期は、週2〜3回食べるのもイイかも!
最近、ハマッている、市販の小麦粉製の皮の代わりに、
千切りのキャベツやレタスで包む、シューマイのように、
皮をアレンジして、よりヘルシーな餃子にもトライしてみようかな?